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薄毛・抜け毛のケア法記事一覧

髪を健康で健やかに保つには何をすべきでしょうか?まず、しなければいけないのは頭皮環境を整えることが重要ですね。人間の頭皮は、畑で例えるなら土壌なようなものです。栄養豊かな土壌には元気で立派な食物が育ちますが、痩せた土地ではまともな食物は育ちません。これは、頭皮にも言えることです。では、どうやれば頭皮環境を整えることができるのでしょうか?髪も身体の一部であり細胞からできていますので、必要な栄養や酸素...

あなたはシャンプの選び方をどのような基準で選んでいますか?女性で髪が薄くなるなど気になり出すと、真っ先に取り組むのがシャンプーを変えることではないでしょうか。巷には様々なシャンプ剤があり、そのキャツチコピーにも、頭皮に優しい弱酸性とか、髪のボリュームを出す、コシやハリを蘇らせるなど、多くのシャンプーがあり、そのキャツチコピーなどに惹かれて購入する女性も多いかもしれませんね。ですが、シャンプー剤は基...

頭皮マッサージは、シャンプーしながらや、その後に行っている女性も多いようですね。ですが、実は頭皮マッサージは濡れた髪の状態で行うと頭皮や髪のダメージになることもあり、シャンプー前のマッサージが効果的です。頭皮の血行が悪くなると、髪の製造工場である毛乳頭に酸素や栄養素が行き届かなくなり、抜け毛が増える要因にもなり髪の成長に悪影響を与えます。そして、この頭皮の血行を良くする手段の一つに頭皮マッサージが...

薄毛や抜け毛に悩む女性にとって、食事から毛髪に栄養を与えることはとても大切ですね。では、髪の栄養とは何でしょうか?髪に油をつけたり、トリートメントをすることでしょうか。巷には、様々な毛髪化粧品などが販売されているので、戸惑っている方も多いでしょう。こうした毛髪ケア化粧品に含まれている栄養は、髪本来の栄養とは違うんですね。髪の手触りを良くしたり、ツヤを出したり髪の保護にはなりますが、抜け毛や薄毛の改...

女性の薄毛や抜け毛などの悩みがる方は、普段使うヘアケア製品選びを気をつける為にも、成分表の見方を知っておくと良いですね。現在は、ヘアケア製品などを含め、市販の化粧品には、どれも配合成分を記載することが法律で義務付けられています。そして、この成分表は含有量が多い成分から記載されるようになっています。また、量が全体の1%以下のものは並び方に規則性がなく、どれが重要だとかは関係ありません。ですが、基本的...

髪に有効な頭皮のツボをご存じですか?頭皮のツボ押しやマッサージをは、頭皮の血行も良くなり髪の悩みの解消に有効な、自分で出来るヘアケア法ですね。そもそも、人間の皮膚というのは、重力によっていつも下に引っ張られており、これが原因で歳をとると肌の弾力がなくなり、しわが出来たりするんですね。中でも、髪が生える頭頂部は、体のてっぺんですし、脂肪や筋肉といった他の皮膚とは違う為、尚更、重力によって下に強く引っ...

質のいい睡眠がとれていますか?既にご存じだとは思いますが、睡眠不足は心身はもちろん、髪にとっても大きなマイナスですね。そもそも睡眠には、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠があり、睡眠時はそれらが交互にやってきます。レム睡眠は、体は休んでいても脳は働いている状態で、一方のノンレム睡眠は脳も休んでいる状態にあり、質のいい睡眠と言うのは、それらが円滑に交互に移り変わり、身体も脳もしっかり休息でき...

女性に不足しがち栄養素に鉄分がありますね。いくら髪の為に食事に気を使っていても、女性は鉄分や亜鉛がどうしても不足しがちになるものです。ですが、これが足りなくなると、貧血気味になってしまいます。こうなると血液を生成する機能が落ちてくるので、毛細血管から髪へ栄養も十分に行き渡らなくなり、せっかく新しく生えてきた髪もか細い弱々しいものになってしまいます。したがって、貧血気味で髪が以前より細く感じるように...

女性の薄毛を防ぐには、毎日のブラッシングもヘアケアには大切ですね。ブラッシングで気をつけたいのが、頭皮を傷つけないようにブラシの先を頭皮に強く当てないことです。また、今でもブラシで頭皮を強くこすってフケを落として、頭皮を綺麗にしょうとしている人もいますが、かえって頭皮が傷つくばかりでフケの改善にはならないんですね。フケを落とすには、シャンプーで溶かすことで落ちるのです。ですが、フケや脂がな頭皮が育...

抜け毛や白髪を防ぐ特効ツボををご存じですか?髪の毛はおよそ10万本あると言われており、毛根の毛母細胞が分裂することで作られています。そして、髪がある程度成長すると退行期に入って成長が止まり抜け落ち、3か月の休止期間を経て髪は再び生え、女性なら4〜6年間の成長期に入ります。このようなヘアサークルによって髪は一定の量を保つことが出来ているのです。ところが、加齢や女性ホルモンの減少、睡眠や食事、喫煙など...

春から夏にかけて髪にとっては要注意の季節ですね。何故なら、暑くなることで皮脂や汗が頭皮の毛穴に溜まりやすくなってくるからです。更に、紫外線が強くなってくることや、エアコンによる乾燥などで髪がダメージを受けやすくなってくるのです。また、夏場の海辺やプールで髪が濡れたまま強い紫外線を浴びると、より一層髪が乾燥しやすくなるので注意が必要です。その為、日常生活から外出する時には、帽子を着用したりして髪を保...

女性の薄毛に育毛剤は本当に効くのかと思ったことはありませんか?最近は男性はもちろんのこと、女性の薄毛や抜け毛で悩む方が増えてきたこともあり、女性用の育毛剤の種類も増えてきましたね。そもそも女性の育毛剤の目的は、頭皮の血行をを良くしたり、保湿をしたり、炎暑を抑えたりすることですが、薄毛については、改善が見られる女性もいれば、効果がない方がいらっしゃるのが現状です。その理由として考えれるのが、髪の毛を...

いつまでも健康で豊かな美しい髪でいたいと思いませんか?女性なら誰しも思うものですが、頭皮から表面に出ている毛髪(毛幹部)は組織としては既に死んでいる状態になるので、傷んだ髪の毛は修復出来ません。しかも、毛幹部は日々の生活で様々な刺激を受けやすいので、損傷も酷くなりやすくパサついたり、枝毛や切れ毛などになってしまいます。その為、薄毛や抜け毛などのない豊かで美しい健康な髪を作り、その状態を維持するには...

毛髪の健康にとって重要な栄養素をご存じですか?それはシスチンとビタミンB群・Eです。これらの栄養素を毎日の食事から積極的に摂ることが大切ですね。そもそも毛髪の主成分はケラチンというタンパク質で十数種類のアミノ酸から構成されており、その中で最も多いのが含硫アミノ酸の一つでもあるシスチンです。これは体内で合成することが出来ない必須アミノ酸ですので、食事から摂取しなければならず、これが不足してしまうと、...