育毛の基本は生活環境の改善から・・・
■育毛の基本は生活環境の改善から・・・■
どんなに高価な育毛剤を使っていても、
どんなに良い育毛シャンプーを使っていても、
そして、高額な入会金を支払って, 育毛サロンに通っていたって・・・、
生活環境が乱れていたら、ハゲは改善しません。
きちんとした生活習慣があって、体内の自然治癒力が目覚めて、はじめて育毛剤は効果を発揮するでしょうし、育毛サロンだって、高額なお金を払った甲斐があったよ、と思えるのです。
つまり、昔よくあったようなB級SF映画のような、薬自体の力によって見る見る生えてくる毛生え薬は、残念ながらまだないという事です・・・。
自然治癒力があって初めて育毛剤の効果が生まれると言う事です。
ここで、まだ・・・、と言ったのは、これから出来るかも知れませんと言う事です。
これだけ製薬会社から、化粧品会社、かつらのメーカーまでが躍起になって通り組んでいるのですから・・・可能性はあると思います。
しかし、まことに残念ながら現時点ではありません。
発毛を“促す”・・・というレベルだと思います。
最近の若い人達に脱毛、薄毛が多いのは、この生活環境の乱れが大きくかかわっていると思います。
夜遊び、睡眠不足、自炊しない、インスタント物大好き。などがあげられます。
睡眠
髪の毛の成長は、夜間行われて昼間は成長しません。
これは血液が昼は活発に働いている脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環していて、
夜間に、骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからです。
そして夜間、皮膚に十分な血液が行く事により、髪毛の育成が行われると言う事です。
したがって、昼夜の逆転生活・夜更かし等は、髪の毛の為には良くありません。
良質な髪の成長の為に、しっかりと睡眠を取りましょう。
喫煙
タバコを吸うと、タールやニコチンなどと同時に、一酸化炭素をごく少量ですが、吸い込んでしまいます。
一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンとくっついて移動し、それが毛細血管の壁にわずかな傷をつけます。
このわずかな傷が次第に毛細血管にダメージを与え、やがては毛細血管が硬くなり、
末端の細胞まで十分な血液が行き渡らなくなる可能性持っていると言われています。
ヘビースモーカーの方だけでなく、タバコを吸われる方は・・・、
是非、
健康と抜け毛予防のために禁煙しましょう。
食事
昆布がいいとか、海藻類は、髪の成長を助けるミネラルやビタミン、カロティンが多く含まれているからいいとか・・・ 。
いろいろ言われてますが・・・、
それだけ食べたって・・・・ダメです。
いろいろな物を、いろいろな種類の物を食事と言う形で 摂取する事が一番からだの為に
いい事で・・・、
最終的には髪の毛の為にいい事なのです。
１日３０品目を食事の中に組み入れる。
事が大切です。
もっと詳しくはこちらで紹介しています。