■育毛ガイド■

ところで、髪の毛の健康の為には血液サラサラがいいって知ってました？

もちろん、サラサラ血液は全ての健康の元ですが、
髪の毛にも大切なのです。


頭皮は畑、髪の毛は作物、髪の毛も大地である頭皮から栄養素を
受け取って成長していきます。

そして大切な栄養素は、血液が運んできてくれます。
その為に、頭皮はいつも血行を良くしておく必要があるのです。

血液もドロドロとサラサラとではその影響も変わってきます。


サラサラ血液の為に良いとされている食品は
納豆（納豆キナーゼ）　青背の魚(ビタミンE）　にんにく（アリシン)　
たまねぎ（ポリフェノールのルチン）・・・よく聞きますね
サトイモ（食物繊維）　お茶（ポリフェノールのカテキン
大豆(ポリフェノールのイソフラボン、サポニン）　
ナッツ類（ビタミンE）などで、・・・なんか“あるある大辞典”（ちょっとやばいゾ）
に出てくるような

特に悪玉コレステロールや脂質が固まって出来た血液内の粗大ゴミ(ドロドロの原因）
対策には、強い抗酸化作用を持つポリフェノールを含む食品を多く取ると良いと言わ
れています。

なんか、食材の名前を見ただけでも、
おっ・・・身体に良さそうじゃないか　（＾。＾）
と思いませんか。


しかし・・・あえて言わなくて分かっていらっしゃると思いますが・・・。
それだけ食べたってダメですよ。

きちんとした食生活、１日３０品目・・・目標です。


そして、運動です。
いやースポーツはどうもね・・・。（＾＾；

とおっしゃるあなた、なにも野球やサッカーをやりましょうと言っているのではない
のです。
体脂肪燃焼、血液サラサラの為に身体を動かしましょうと言う提案です。


そこで、ウォーキングなんてどうでしょうか。

ウォーキングなんてカッコいいですが、要するに歩きましょ・・・
と言う事です。


ウォーキングなら誰でも始められます。
１日１回３０分から５０分程度のウォーキングを週３回行うと
ドロドロの元の中性子脂肪の蓄積が予防できます。

さあ、髪の毛の為にも健康の為にも、明日から１駅手前で降りて
歩きましょう。

きっと、気分もさわやか、元気になれると思いますよ。



薄毛、脱毛が遺伝から来ていると思い込んでいらっしゃる方って
結構多いですね。

よく来る質問の中にもそういった物が多いです。
確かにあります。
遺伝によるものは・・・。

しかし、それは１５％位なもので、大半はハゲているお父さんと
一緒に暮らしているその環境の共有にあるようです。
つまり、ハゲやすい生活習慣を送っていると言う事です。


高価な育毛剤を買って、生えた、抜けたと一喜一憂しても、
根本から治していかなければ、
いつまでも、育毛剤頼りになります。


そろそろ、気付きましょう。

真の育毛は　自然治癒力です。　　（キッパリ）

そんな考え方を根底に持って、書かれているレポートです。
育毛に関して様々な角度から、レポートされています。

そして、このレポートの強みは全て、作者の方の
実体験です。

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実体験レポート

まだ、小手先の育毛に走りますか。

高価な育毛剤１本の出費で、根本からの育毛を目指しましょう

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根本からの育毛を目指しましょう

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